Kas gerilmesi yahut y?rt?lmas?, kas liflerinde a??r? gerilme veya y?rt?lma sonucu olu?an bir durumdur. Bu vaziyet, ani bir hareket s?ras?nda yahut a??r? egzersiz yaparken meydana gelebilir. Kaslar? yarmak ve damarlar? ferahlatmak ad?na fizik sa?altma hareketleri strüktürld???nda ya?anan

Dirimlik ve zindelik konular?nda ?uurlu kararlar alman?za yard?mc? bulunmak ve katk?s?zl?kl? bir ömür sürmeniz derunin size ciddi, namuslu ve uygulanabilir afiyet bilgileri sunmay? gayeliyoruz. Siyatik, bir ?eyin ço?unlukla omurgada bir sinire bask? yapmas? sonucu kalç